Cara Menjaga Imun Tubuh Tetap Kuat Setelah Vaksinasi1
Ada banyak orang yang keliru menganggap bahwa tubuh menjadi kebal setelah mendapatkan vaksin. Faktanya, hal ini sama sekali tidak benar. Orang yang sudah mendapatkan vaksin masih mungkin terinfeksi virus COVID-19.Jika demikian apakah vaksinasi sia-sia? Jawabannya, tentu saja tidak tidak. Vaksinasi membantu tubuh memproduksi antibodi yang lebih baik untuk menghadapi serangan virus COVID-19. Pemberian vaksin dapat mengurangi gejala dan tingkat keparahannya saat seseorang terinfeksi.Oleh karena itu, bagi Anda yang aktif dan sudah mendapatkan vaksin, melakukan protokol kesehatan dan menerapkan gaya hidup yang sehat tetap perlu dilakukan agar aktivitas Anda tidak terganggu. Lalu hal apa saja yang perlu dilakukan untuk menjaga imun tubuh tetap kuat? Berikut caranya.
Cara menjaga sistem imun tubuh pascavaksin
1. Mengonsumsi makanan sehat
Mengonsumsi makanan yang mengandung banyak vitamin, nutrisi, dan antioksidan adalah salah satu cara meningkatkan kekuatan sistem imun tubuh. Usahakan untuk mengonsumsi buah-buahan, sayur-sayuran, dan kacang-kacangan.
2. Istirahat yang cukup
Kekurangan tidur dapat membuat daya tahan tubuh menurun sehingga Anda mudah terserang penyakit. Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup. Idealnya, jam tidur orang dewasa adalah 7-8 jam. Oleh karena itu sebisa mungkin hindari lembur.
